Skip to main content

Cara Memperbaiki Kualitas Tidur

Assalamu'alaikum, 
Dear temen-temen...

Belakangan ini aku lagi sering nggak bisa tidur, udah dimerem-meremin, buang handphone jauh-jauh dari tangan, mematikan lampu kamar, berdoa, sampai ngitungin sapi di langit-langit kamar, tetep saja ga bisa tidur. Sampai-sampai di kantor jadi ngantuk dan lemes. 

Kualitas tidurku emang lagi carut marut banget. Emang sih lagi banyak yang dipikirin. Apalagi ini, ada masalah corona, jujur aku udah coba menenangkan diri gitu kan ya biar ngga panik, tapi ternyata makin ke sini, makin banyak aja kasusnya yang ada di Indonesia. 

Aku jadi banyak browsing dan baca-baca artikel tentang Tips Sehat gitu dari google. Terkait corona ini memang hikmahnya jadi banyak belajar tentang bagaimana menjaga imunitas tubuh agar tetap baik.

Selain tips sehat dan tetek-bengeknya, ternyata yang paling penting adalah menjaga Pola Hidup Sehat kita. Gaya hidup kita dievaluasi lagi deh, sudah benar apa belum.. Jangan-jangan makanan kamu sudah bagus, eh pola hidupnya belum bener. Masih sering begadang, alhasil kaya aku, deh. Hemoglobin dan tensi darah rendah semua. Jadi badan lemes banget!

Aku juga masih PR banget ini untuk belajar memperbaiki kualitas dan kuantitas tidur aku. Dalam 24 jam kadang aku tidur kurang dari 4 jam. Padahal pengennya itu yaa normal orang dewasa yang 6-8 jam. Tapi Gimana ya?

Lalu, aku nemu tips dari kak Putri KPM dari snapgramnya, kalo Bearbrand dan Hydrococo bisa bikin kita tidur nyenyak. Awale kurang percaya, tapi pas saya cobain, ternyata benar! hahaha


Aku beli bearbrand dan hydrococo terus aku campur gitu, alhamdulillah emang bisa bikin tidur pulas. Coba nonton video aku dulu deh ya. Habis bikin video ini, aku tidur pulas. wkwkwk

Comments

Popular posts from this blog

Granuloma Umbilikalis Pada Bayi

Assalamu’alaikum, sahabatku.. semoga selalu sehat, ya. Amin. . .

Postingan kali ini saya mau bercerita tentang Granuloma Umbilikalis Pada Bayi. Ini tentang Nooha, anak kedua saya yang lahir pada tanggal 5 Januari 2017 yang lalu. Sampai hari ini usianya sudah 3 bulan 4 hari. Alhamdulillah dia tumbuh dengan baik, sehat, dan ceria. Harapannya tentu seperti itu, bukan?
Tetapi, ada sesuatu yang pernah membuat saya khawatir, yaitu masalah tali pusarnya. Dia puput usia 7 hari, tapi saya melihat pada pusarnya itu masih ada yang basah, jadi proses lepasnya puput itu seperti belum waktunya gitu. Dan benar saja setiap hari ada bekas seperti nanah pada kaos dalamnya. Kalo saya ibaratkan itu seperti lelehan lilin yang menempel di kaos. Baunya khas tapi tidak seperti bau nanah, enggak pesing, ataupun bau enggak enak lainnya.
Setiap hari ada bekasnya di kaos, sesekali membesar berwarna merah, seperti daging tumbuh. Nanti meleleh lagi, terus seperti itu setiap hari. Saya takut karena pernah kejadian tet…

Kartu ATM Bisa Kadaluarsa

Mungkin pembaca bingung dengan judul postinganku ini, Masa iya sih Kartu ATM bisa kadaluarsa atau expired? Jawabannya adalah IYA. Ini kisah nyata lhoo ya, bukan fiktif. Hihihi.. sebelum mulai bercerita, mau tanya dulu, kalian semua punya kartu ATM kan? Hehehe.. Iya deh iya.. percaya kalian semua punya, bahkan seperti halnya gadget, kalian juga pasti punya lebih dari satu ATM kan? Hihihi.. 
Oke, mulai ceritanya ya, sebenarnya ini cerita sudah beberapa tahun yang lalu, jadi waktu itu aku belanja di Mini Market deket kontrakan, karena bawa uang cuma Rp50.000 dan khawatir kurang, aku meminta Aby untuk mengambil uang di ATM dulu, kebetulan ada mesin ATM di dalam mini market tersebut. Nggak lama Aby berdiri di depan mesin ATM itu. Aku kira sudah ambil uangnya, ternyata belum dan Aby bilang kalau Kartu ATMku sudah kadaluarsa. Aku kaget donk ya, kok bisa kedaluarsa? Serius? Dengan deg-degan dan penasaran, aku minta kartu ATMku dan menuju ke mesin ATM. Hmmmm...  ternyata benar, waktu aku pencet…

Jenis Sabun untuk 7 Langkah Cuci Tangan

Di beberapa tempat dengan gerakan cuci tangan sebagai praktik umum yang biasa dilakukan sehari-hari, banyak terdapat air bersih serta sabun, sebagian besar masyarakat justru tidak menyadari hal penting 7 langkah cuci tangan dengan sabun. Sementara pada lingkungan kumuh atau padat, maka kebiasaan mencuci tangan dengan benar menggunakan sabun sebenarnya dapat membantu untuk menurunkan separuh dari jumlah penderita diare.