Skip to main content

Memilih Makanan untuk Pertumbuhan Anak

Di masa pertumbuhannya, anak memang membutuhkan banyak asupan gizi. Untuk itu para bunda harus lebih bijak memilih menu masakan untuk pertumbuhan anak. Berikut beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk pertumbuhan anak:

Gambar ambil dari web blueband


1. Sayuran, seperti: sawi, wortel, brokoli, bayam.
Pada sayuran tersebu kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu proses pertumbuhan anak. Bila si kecil tidak menyukai sayur para bunda harus lebih cerdas untuk mengolah sayuran tersebut menjadi makanan yang menarik. Contohnya bisa mencampurkan sayur pada makanan favorit anak seperti nugget atau tahu bulat.

2. Tahu dan tempe.
Tak dipungkiri lagi makanan seperti tahu dan tempe memang menjadi makanan favorit penduduk Indonesia. Kandungan gizi yang tedapat pada tahu dan tempe sangat bagus untuk manusia, terutama untuk tumbuh kembang sang anak.

3. Daging,
Jenis daging-dagingan, seperti daging ayam dan sapi merupakan salah satu jenis makanan yang dibutuhkan untuk si kecil. Kandungan nutrisi yang terkandung didalamnya dapat membantu proses pembentukan tulang.

4. Susu.
Susu mengandung banyak kalsium dan protein yang baik untuk membantu pertumbuhan anak. Selain itu susu mengandung probiotik yang berguna untuk member kekebalan bagi tubuh si kecil.

5. Ikan.
Kandungan vitamin dan omega 3 pada ikan sangatlah baik bagi pertumbuhan anak. Salah satunya pada ikan tuna dan salmon.
Untuk memberikan asupan gizi buat pertumbuhan anak, sebaiknya dalam setiap olahan masakan ditambahkan blue band untuk membangkitkan selera makan si kecil.

Comments

Popular posts from this blog

Granuloma Umbilikalis Pada Bayi

Assalamu’alaikum, sahabatku.. semoga selalu sehat, ya. Amin. . .

Postingan kali ini saya mau bercerita tentang Granuloma Umbilikalis Pada Bayi. Ini tentang Nooha, anak kedua saya yang lahir pada tanggal 5 Januari 2017 yang lalu. Sampai hari ini usianya sudah 3 bulan 4 hari. Alhamdulillah dia tumbuh dengan baik, sehat, dan ceria. Harapannya tentu seperti itu, bukan?
Tetapi, ada sesuatu yang pernah membuat saya khawatir, yaitu masalah tali pusarnya. Dia puput usia 7 hari, tapi saya melihat pada pusarnya itu masih ada yang basah, jadi proses lepasnya puput itu seperti belum waktunya gitu. Dan benar saja setiap hari ada bekas seperti nanah pada kaos dalamnya. Kalo saya ibaratkan itu seperti lelehan lilin yang menempel di kaos. Baunya khas tapi tidak seperti bau nanah, enggak pesing, ataupun bau enggak enak lainnya.
Setiap hari ada bekasnya di kaos, sesekali membesar berwarna merah, seperti daging tumbuh. Nanti meleleh lagi, terus seperti itu setiap hari. Saya takut karena pernah kejadian tet…

Kartu ATM Bisa Kadaluarsa

Mungkin pembaca bingung dengan judul postinganku ini, Masa iya sih Kartu ATM bisa kadaluarsa atau expired? Jawabannya adalah IYA. Ini kisah nyata lhoo ya, bukan fiktif. Hihihi.. sebelum mulai bercerita, mau tanya dulu, kalian semua punya kartu ATM kan? Hehehe.. Iya deh iya.. percaya kalian semua punya, bahkan seperti halnya gadget, kalian juga pasti punya lebih dari satu ATM kan? Hihihi.. 
Oke, mulai ceritanya ya, sebenarnya ini cerita sudah beberapa tahun yang lalu, jadi waktu itu aku belanja di Mini Market deket kontrakan, karena bawa uang cuma Rp50.000 dan khawatir kurang, aku meminta Aby untuk mengambil uang di ATM dulu, kebetulan ada mesin ATM di dalam mini market tersebut. Nggak lama Aby berdiri di depan mesin ATM itu. Aku kira sudah ambil uangnya, ternyata belum dan Aby bilang kalau Kartu ATMku sudah kadaluarsa. Aku kaget donk ya, kok bisa kedaluarsa? Serius? Dengan deg-degan dan penasaran, aku minta kartu ATMku dan menuju ke mesin ATM. Hmmmm...  ternyata benar, waktu aku pencet…

Jenis Sabun untuk 7 Langkah Cuci Tangan

Di beberapa tempat dengan gerakan cuci tangan sebagai praktik umum yang biasa dilakukan sehari-hari, banyak terdapat air bersih serta sabun, sebagian besar masyarakat justru tidak menyadari hal penting 7 langkah cuci tangan dengan sabun. Sementara pada lingkungan kumuh atau padat, maka kebiasaan mencuci tangan dengan benar menggunakan sabun sebenarnya dapat membantu untuk menurunkan separuh dari jumlah penderita diare.