Skip to main content

Pentingnya Asam Lemak Omega 3 bagi Ibu Hamil

Bagi ibu masa kehamilan pasti sangat berarti, apalagi bagi wanita muda yang baru pertama kali hamil. Ibu selalu ingin memberikan yang terbaik untuk calon bayi, termasuk dalam hal gizi yang harus terpenuhi oleh saat hamil.

Saat hamil, diperlukan lebih banyak konsumsi zat gizi dari ketika tidak hamil. Zat gizi ini baik untuk ibu maupun janin yang sedang dikandung. Berbicara mengenai gizi yang dibutuhkan ketika hamil, anda pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah asam lemak omega 3. Istilah ini sering dicantumkan pada produk susu, khususnya susu untuk ibu hamil dan susu untuk balita.

Ambil gambar dari oftalmocimacr
Keberadaan asam lemak ini memiliki peran yang penting bagi janin. Terutama jika ingin mencegah dari penyakit jantung koroner dan untuk kecerdasan otak anak. Untuk itu, ibu hamil harus mampu memenuhi kebutuhan akan nutrisi asam lemak jenis ini. Beberapa jenis makanan dapat dikonsumsi, namun yang paling sering menjadi pilihan ibu hamil adalah dengan minum susu khusus ibu hamil. Tapi tahukan anda bahwa susu bukan satu-satunya yang bisa dikonsumsi, jenis makananan yyang mengandung asam lemak omega 3 ini diantaranya adalah

  1. Jenis ikan laut, seperti salmon, tuna, sarden, dll
  2. Kacang merah dan kedelai
  3. Macam-macam sayuran hijau, seperti bayam dan brokoli

Comments

Popular posts from this blog

Granuloma Umbilikalis Pada Bayi

Assalamu’alaikum, sahabatku.. semoga selalu sehat, ya. Amin. . . Postingan kali ini saya mau bercerita tentang Granuloma Umbilikalis Pada Bayi . Ini tentang Nooha, anak kedua saya yang lahir pada tanggal 5 Januari 2017 yang lalu. Sampai hari ini usianya sudah 3 bulan 4 hari. Alhamdulillah dia tumbuh dengan baik, sehat, dan ceria. Harapannya tentu seperti itu, bukan? Tetapi, ada sesuatu yang pernah membuat saya khawatir, yaitu masalah tali pusarnya. Dia puput usia 7 hari, tapi saya melihat pada pusarnya itu masih ada yang basah, jadi proses lepasnya puput itu seperti belum waktunya gitu. Dan benar saja setiap hari ada bekas seperti nanah pada kaos dalamnya. Kalo saya ibaratkan itu seperti lelehan lilin yang menempel di kaos. Baunya khas tapi tidak seperti bau nanah, enggak pesing, ataupun bau enggak enak lainnya. Setiap hari ada bekasnya di kaos, sesekali membesar berwarna merah, seperti daging tumbuh. Nanti meleleh lagi, terus seperti itu setiap hari. Saya takut k

USAHA MIKRO; TETAP BERTAHAN DI TENGAH PANDEMI BERSAMA PIP

Kurang lebih 6 bulan masyarakat Indonesia berperang melawan pandemi Covid-19, dan hingga saat ini perang tersebut belum ada indikasi berakhir. Pandemi Covid-19 di Indonesia yang diketahui sejak awal bulan Maret 2020 harus memaksa sebagian besar masyarakat Indonesia untuk membatasi aktivitasnya agar penularan dapat dicegah. Dampak dari pembatasan tersebut mengakibatkan berbagai sektor terkena imbas akibat terhentinya aktivitas masyarakat. Di antara sektor yang paling parah terkena dampak Covid 19 adalah sektor ekonomi. Bukan hanya dalam skala makro, pandemi Covid-19 ini pun menghantam sektor mikro, bahkan tak tanggung-tanggung para pedagang kecil dan pelaku UMKM juga terkena imbasnya. Bahkan tidak sedikit dari mereka harus gulung tikar dan tidak dapat melanjutkan usahanya karena mengalami banyak kerugian, mulai dari turunnya pendapatan, hingga tidak lakunya barang-barang hasil produksi mereka.  Jika kita mau menengok lebih dalam lagi, UMKM di Indonesia sangat banyak jumlahnya, usaha ini

Mencetak Kemasan Makanan di Uprint untuk Usaha Snack

Halo, Assalamu’alaikum.. Apa kabar, Februari udah berjalan satu pekan, nih, dan di beberapa mini market udah mulai banyak bertebaran promosi coklat dan segala macam yang berhubungan dengan valentine. Saya sendiri sih enggak pernah merayakan hari Valentine secara khusus, ya. karena menurut saya semua hari sama saja, saya selalu memberikan rasa sayang dan cinta kepada pasangan... pun dengan sesama, eaaa... Kamu pernah ngeh nggak kalau kemasan masakan untuk coklat, kue, permen menjelang Valentine itu lucu-lucu. Saya sih selalu ngeh, bahkan beberapa kali pernah kepincut dan membeli coklat karena suka dengan kemasannya. Kalau Valentine begini mah kebanyakan kemasan warna pink gitu, ya. Tapi ada juga beberapa coklat yang kemasannya selain warna pink. Ngomongin masalah kemasan. Saya jadi ingat teman saya yang buka usaha kuliner snack/jajanan. Tapi dia bingung soal design kemasannya. Namanya usaha kuliner begitu kan hal yang pertama dipikirkan tentu soal personal bran