Skip to main content

3 Jenis Makanan Sehat untuk Diet


Untuk anda yang ingin menurunkan berat badan sebaiknya dengan mengkonsumsi makanan sehat untuk diet. Pada dasarnya diet merupakan proses mengurangi asupan makanan yang masuk ke tubuh dan bukan memangkas habis. Tubuh yang tidak tercukupi kebutuhan gizinya akan mengalami gangguan, diet yang salah dapat memicu gangguan pada kesehatan tersebut. Diet bisa dimulai dengan selektif memilih makanan yang sebaiknya dikonsumsi atau yang wajib dihindari.

Di sekitar kita terdapat banyak bahan makanan yang sangat baik untuk membantu proses diet yang dijalani. Adapun jenis menu sehat untuk diet antara lain:
  1. Air putih, perlu disadari air membantu menjaga pencernaan tetap lancar sehingga minum air yang cukup akan berefek positif pada diet anda. 
  2. Sayuran, kita tentunya tahu sayuran hijau kaya serat yang baik untuk memperlancar pencernaan maka makan sayuran untuk menguruskan badan. 
  3. Tahu, konsumsi olahan kedelai ini membantu mempertahankan berat badan karena kaya protein nabati dan serat yang memberikan sensasi kenyang lebih lama.
Agar diet anda sukses jangan lupa mengenali makanan apa saja yang wajib dihindari, terutama yang mengandung lemak cukup tinggi. Sebut saja aneka gorengan, dan makanan kecil atau snack yang biasanya menemani kegiatan nonton televisi. Hindari kebiasaan mengemil atau paling tidak dikurangi agar berat badan tidak menumpuk. Diet bersama Quaker adalah cara terbaik untuk mendapatkan hasil diet yang maksimal.

Comments

Popular posts from this blog

Granuloma Umbilikalis Pada Bayi

Assalamu’alaikum, sahabatku.. semoga selalu sehat, ya. Amin. . .

Postingan kali ini saya mau bercerita tentang Granuloma Umbilikalis Pada Bayi. Ini tentang Nooha, anak kedua saya yang lahir pada tanggal 5 Januari 2017 yang lalu. Sampai hari ini usianya sudah 3 bulan 4 hari. Alhamdulillah dia tumbuh dengan baik, sehat, dan ceria. Harapannya tentu seperti itu, bukan?
Tetapi, ada sesuatu yang pernah membuat saya khawatir, yaitu masalah tali pusarnya. Dia puput usia 7 hari, tapi saya melihat pada pusarnya itu masih ada yang basah, jadi proses lepasnya puput itu seperti belum waktunya gitu. Dan benar saja setiap hari ada bekas seperti nanah pada kaos dalamnya. Kalo saya ibaratkan itu seperti lelehan lilin yang menempel di kaos. Baunya khas tapi tidak seperti bau nanah, enggak pesing, ataupun bau enggak enak lainnya.
Setiap hari ada bekasnya di kaos, sesekali membesar berwarna merah, seperti daging tumbuh. Nanti meleleh lagi, terus seperti itu setiap hari. Saya takut karena pernah kejadian tet…

Kartu ATM Bisa Kadaluarsa

Mungkin pembaca bingung dengan judul postinganku ini, Masa iya sih Kartu ATM bisa kadaluarsa atau expired? Jawabannya adalah IYA. Ini kisah nyata lhoo ya, bukan fiktif. Hihihi.. sebelum mulai bercerita, mau tanya dulu, kalian semua punya kartu ATM kan? Hehehe.. Iya deh iya.. percaya kalian semua punya, bahkan seperti halnya gadget, kalian juga pasti punya lebih dari satu ATM kan? Hihihi.. 
Oke, mulai ceritanya ya, sebenarnya ini cerita sudah beberapa tahun yang lalu, jadi waktu itu aku belanja di Mini Market deket kontrakan, karena bawa uang cuma Rp50.000 dan khawatir kurang, aku meminta Aby untuk mengambil uang di ATM dulu, kebetulan ada mesin ATM di dalam mini market tersebut. Nggak lama Aby berdiri di depan mesin ATM itu. Aku kira sudah ambil uangnya, ternyata belum dan Aby bilang kalau Kartu ATMku sudah kadaluarsa. Aku kaget donk ya, kok bisa kedaluarsa? Serius? Dengan deg-degan dan penasaran, aku minta kartu ATMku dan menuju ke mesin ATM. Hmmmm...  ternyata benar, waktu aku pencet…

Jenis Sabun untuk 7 Langkah Cuci Tangan

Di beberapa tempat dengan gerakan cuci tangan sebagai praktik umum yang biasa dilakukan sehari-hari, banyak terdapat air bersih serta sabun, sebagian besar masyarakat justru tidak menyadari hal penting 7 langkah cuci tangan dengan sabun. Sementara pada lingkungan kumuh atau padat, maka kebiasaan mencuci tangan dengan benar menggunakan sabun sebenarnya dapat membantu untuk menurunkan separuh dari jumlah penderita diare.