Skip to main content

So Good Chicken Nugget Alphabet untuk Gizi Seimbang Anak-Anak


Waktu Noofa dan Nooha pertama kali makan di usianya 6 bulan, pertama yang dimakan adalah menu tunggal, seperti puree kentang yang dicampur asi, puree buah naga, dan puree brokoli. Saya memberikan anak-anak saya menu tunggal ini tidak lama, hanya sekitar dua pekan saja, selanjutnya saya memberikan makanan bubur halus dari karbohidrat yang saya mix-kan dengan sayur, protein hewani, dan protein nabati. Prosesnya pun saya memilih manual, dengan cara memasaknya hingga lunak kemudian saya penyet-penyet menggunakan alat penghalus makanan dan terakhir saya saring menggunakan saringan kawat. 

Saya mulai memberikan makanan asupan gizi seimbang karena saya sadar betul akan pentingnya memberikan bayi asupan gizi seimbang pada tahap yang benar, agar bayi saya tumbuh sehat dan terbiasa dengan pola hidup sehat di masa yang akan datang. 

Semakin bertambah usia bayi, kebutuhan nutrisi pun semakin berubah. Dengan perubahan tersebut maka makanannya juga harus disesuaikan dengan perubahan nutrisi untuk menunjang pertumbuhan yang sehat. Setelah usia 6 bulan, ASI tidak lagi menjadi satu-satunya makanan plus minuman bayi. Tetapi bayi butuh makanan pendamping ASI yang mengandung gizi seimbang. Maka dengan kondisi perut bayi yang masih kecil, kita sebagai orangtua harus bisa memberikan makanan yang sarat akan kandungan nutrisi yang dibutuhkan olehnya.

Yang jelas, menu piring gizi seimbang untuk bayi tentu sangat berbeda dengan menu seimbang untuk anak-anak atau pun orang dewasa. Jika menu orang dewasa ideal dengan rendah lemak dan berserat tinggi, sedang bayi membutuhkan menu yang berlemak sehat dan tak jenuh juga berserat rendah. 

Nah, berbeda lagi saat ini, di mana bayi saya kini sudah berusia hampir 1,5 tahun dan kakaknya sudah berusia 5,5 tahun. Dia sudah makan  makanan rumah seperti yang saya makan, bedanya di rasa pedas dan bumbunya. misalnya, saya masak sayur soup, biasanya saya masak dua panci. Panci pertama untuk anak-anak yang bumbunya minimalis tanpa MSG, sedangkan panci kedua yang bumbunya kadang dikasih penyedap masakan yang mengandung MSG. Hihihi. kalau isinya sih sama, untuk anak-anak saya tambahkan ceker ayam atau kepala ayam untuk penyedap rasa.

Pentingnya Variasi Makanan 

Pernah nggak sih kamu ngerasa bosen ketika makanan yang kamu makan itu-itu saja? Percaya deh, bayi maupun orang dewasa, variasi makanan sangat mempengaruhi nafsu makan. Biasanya ketika bayi atau balita GTM, solusinya dengan memberikan variasi makanan agar tidak bosan dengan menu makanan yang biasa-biasa saja.  Jadi selain menjamin agar makanan bayi sudah lengkap dengan makanan utama dan makanan penutup, juga penting memberi beragam variasi makanan dalam menunya, seperti daging merah, ayam, ikan, macam-macam buah dan sayuran, susu, sereal, nasi, pasta maupun kentang. Saya sendiri nafsu makan bisa bertambah mana kala ada sambal, tapi untuk anak-anak? tentu berbeda.



Anak saya dua tapi punya kesukaan masing-masing. Kalau kakaknya lebih suka nasi sebagai sumber karbohidratnya, sedangkan adiknya bisa diganti dengan sereal, kentang, atau gandum. Begitu pun dengan buah, kakaknya suka apel, pepaya, dan anggur. Sedangkan adiknya paling suka buah jeruk, buah pir. Sekarang lagi musim duku, keduanya ternyata suka buah duku. Kalau sayur mereka punya kesukaan yang sama, yaitu wortel dan brokoli. Tidak mengapa mereka punya kesukaan yang berbeda, yang penting setidaknya minimal lima porsi setiap hari dengan variasi warna berbeda. Buah dan sayuran dengan warna berbeda mengandung semua ragam vitamin dan mineral yang penting.

Untuk produk susu dan keju, kakaknya suka banget susu, adiknya nggak mau minum susu selain ASI. Kakaknya tidak begitu suka keju tapi adiknya suka sekali makan keju, bila menu makanan saya tambahkan keju, pasti makannya lahap sekali.



Sedangkan untuk protein nampaknya mereka kompak. Daging merah oke, daging ayam oke, ikan laut maupun tawar oke, kacang-kacangan oke, tempe tahu juga oke. Saya belikan mereka berdua produk dari So Good, yaitu nugget alphabet ternyata mereka juga suka. Alhamdulillah nugget So Good memenuhi menu piring gizi seimbang anak-anak dari protei hewaninya. Produk So Good terbuat dari ayam pilihan yang diproses dengan sangat higienis, dibalut dengan tepung roti yang renyah sehingga So Good chicken Nugget Alphabet menjadi hidangan untuk anak-anak yang kaya akan protein yang enak. Bentuk huruf dapat menjadi  teman bermain sekaligus belajar di mana anak-anak berlatih membaca. 

Di dalam So Good chicken nugget Alphabet terdapat 270 kkal total energi, 25% total fat, 29% protein, 4% karbohidrat, dan natrium/sodium 21%. Sedangkan dalam sekali sajian makan anak-anak maksimal 4 pcs nugget. 

Dalam menu piring gizi seimbang, komposisi makanan berupa 35% karbohidrat, 35% sayur, 15% protein, dan 15% buah. Sayangnya saya nggak punya piring dari so good, hehe. Jadi saya menyajikannya ala kadarnya di dalam piring dan mangkuk. Jini porsi Noofa dan Nooha, saya memang sekalian nyuapin mereka berdua kalau makan. Tapi kadang Nooha disuapin simbahnya dan saya nyuapin Noofa (kalau Noofa lagi manja).

Comments

Post a Comment

Terima kasih sudah berkunjung di Blog Cah Kesesi Ayutea ini, Silakan tulis komentar untuk postingan ini.. :)

Mohon maaf.. spammer atau komentar dengan menyertakan link hidup akan saya hapus .. :)

Popular posts from this blog

Granuloma Umbilikalis Pada Bayi

Assalamu’alaikum, sahabatku.. semoga selalu sehat, ya. Amin. . . Postingan kali ini saya mau bercerita tentang Granuloma Umbilikalis Pada Bayi . Ini tentang Nooha, anak kedua saya yang lahir pada tanggal 5 Januari 2017 yang lalu. Sampai hari ini usianya sudah 3 bulan 4 hari. Alhamdulillah dia tumbuh dengan baik, sehat, dan ceria. Harapannya tentu seperti itu, bukan? Tetapi, ada sesuatu yang pernah membuat saya khawatir, yaitu masalah tali pusarnya. Dia puput usia 7 hari, tapi saya melihat pada pusarnya itu masih ada yang basah, jadi proses lepasnya puput itu seperti belum waktunya gitu. Dan benar saja setiap hari ada bekas seperti nanah pada kaos dalamnya. Kalo saya ibaratkan itu seperti lelehan lilin yang menempel di kaos. Baunya khas tapi tidak seperti bau nanah, enggak pesing, ataupun bau enggak enak lainnya. Setiap hari ada bekasnya di kaos, sesekali membesar berwarna merah, seperti daging tumbuh. Nanti meleleh lagi, terus seperti itu setiap hari. Saya takut k

Kartu ATM Bisa Kadaluarsa

Mungkin pembaca bingung dengan judul postinganku ini, Masa iya sih Kartu ATM bisa kadaluarsa atau expired? Jawabannya adalah IYA. Ini kisah nyata lhoo ya, bukan fiktif. Hihihi.. sebelum mulai bercerita, mau tanya dulu, kalian semua punya kartu ATM kan? Hehehe.. Iya deh iya.. percaya kalian semua punya, bahkan seperti halnya gadget, kalian juga pasti punya lebih dari satu ATM kan? Hihihi..  Oke, mulai ceritanya ya, sebenarnya i ni cerita sudah beberapa tahun yang lalu, jadi waktu itu aku belanja di Mini Market deket kontrakan, karena bawa uang cuma Rp50.000 dan khawatir kurang, aku meminta Aby untuk mengambil uang di ATM dulu, kebetulan ada mesin ATM di dalam mini market tersebut. Nggak lama Aby berdiri di depan mesin ATM itu. Aku kira sudah ambil uangnya, ternyata belum dan Aby bilang kalau Kartu ATMku sudah kadaluarsa. Aku kaget donk ya, kok bisa kedaluarsa? Serius? Dengan deg-degan dan penasaran, aku minta kartu ATMku dan menuju ke mesin ATM. Hmmmm...  ternyata benar, waktu a

Jenis Sabun untuk 7 Langkah Cuci Tangan

Di beberapa tempat dengan gerakan cuci tangan sebagai praktik umum yang biasa dilakukan sehari-hari, banyak terdapat air bersih serta sabun, sebagian besar masyarakat justru tidak menyadari hal penting 7 langkah cuci tangan dengan sabun. Sementara pada lingkungan kumuh atau padat, maka kebiasaan mencuci tangan dengan benar menggunakan sabun sebenarnya dapat membantu untuk menurunkan separuh dari jumlah penderita diare. Gambar pinjem dari web iinformasitips